A szakmaváltás sokak számára ijesztő lehet, de az Ikigai segítségével megtalálhatjuk azt a területet, ahol igazán kibontakozhatunk és boldogulhatunk.
Hogy mi is az Ikigai?
A japánok szerint nemes egyszerűséggel a boldogság záloga. Akkor már érdemes megkeresni, nem igaz?
A japán kifejezés két részből áll: az ikiru (élet) és kai (vágy beteljesítése, érdemesség, haszon) szavakból. Mondhatnánk, hogy az élet értelmének, céljának megtalálását jelenti. Egy filozófia, egy életmód, útmutató iránytű, mely segít tisztázni gondolataidat, összerendezni cselekedeteidet, kikristályosítani céljaidat. Teszed mindezt úgy, hogy közben megtalálod azt a tevékenységet, amit igazán szenvedéllyel és örömmel művelsz, ami értelmet ad a mindennapoknak.
Lássuk az Ikigai megtalálásának lépéseit!
I. Rajzolj fel négy nagy egymást metsző kört és gondold végig az alábbi kérdéseket!
- Mi az a tevékenység, amit annyira szeretsz, hogy szíved szerint egész nap csak ezzel foglalatoskodnál?
- Mi az a tevékenység, amivel mások problémáján tudsz segíteni, amire a világnak szüksége van?
- Mi az a tevékenység, amiben te vagy a legjobb, amit nagyon jól csinálsz?
- Mi az a tevékenység, amihez értesz is és meg is fizetik?
II. Ha a fentieket végigrágtad magadban, kezdd el kitölteni a felrajzolt köröket!
- A felső körbe írd azt a tevékenységet, amit szeretsz.
- A jobboldali körbe azt, amire szüksége van a világnak.
- Az alsóba írd be, amit szerinted megfizetnek.
- A baloldali körbe pedig az a cselekvés kerüljön, amit igazán jól csinálsz.
III. Most nézzük a körök metszeteit!
- Amit igazán szeretsz csinálni és jó is vagy benne, az a te szenvedélyed.
- Amit szeretsz és a világnak is szüksége van rá, az a küldetésed.
- Amit megfizetnek és amire a világnak is szüksége van, az a hivatásod.
- Amiben jó vagy és meg is fizetnek érte, az a szakmád.
Öt tipp a karrierváltáshoz az Ikigai-od szem előtt tartásával
1. Fedezd fel a szenvedélyeidet!
Ébredj rá arra, mi az, amit igazán szeretsz csinálni. Mi az, amit lelkesedéssel, örömmel és belső motivációval végeznél anélkül, hogy külső elvárások vagy jutalmak befolyásolnának. Azonosítsd ezeket a szenvedélyeket és gondolkodj el azon, hogyan tudnád ezeket beépíteni a mindennapi életedbe és a munkádba.
2. Találd meg a képességeidet és készségeidet!
Az Ikigai arra ösztönöz, hogy fedezd fel és fejleszd azokat a képességeket és készségeket, amelyekkel rendelkezel. Gondold át, milyen erősségeid vannak, milyen feladatokban jeleskedsz, és mely területeken érzed magad magabiztosnak. Ezek azok a tulajdonságok és készségek, amelyek segítenek majd abban, hogy sikeres legyél az új szakmádban is.
3. Keress egyensúlyt!
Az Ikigai azt tanítja, hogy törekedjünk az egyensúlyra életünk négy területén: amit szeretünk, amiben jók vagyunk, amire szükség van a világban, és amiért fizetnek nekünk. Amikor új karriert választunk, fontos, hogy olyan területet találjunk, amely összehangolja ezeket a szempontokat, hogy ne csak anyagi szempontból legyen kielégítő, hanem személyes értelemben is teljesítse az elvárásainkat.
4. Légy nyitott és kész a változásra!
A szakmaváltás egy nagy lépés, ami kockázatokkal járhat, de az Ikigai szerint az életünk akkor lesz igazán teljes és boldog, ha merünk kilépni a komfortzónánkból és nyitottak vagyunk az új lehetőségek felé. Ne félj kísérletezni, tanulni és fejlődni az új területen, és legyen bátorságod váltani, ha úgy érzed, hogy az már nem szolgálja az Ikigai-od.
5. Légy türelmes és kitartó!
Az Ikigai nem azonnali eredményeket ígér, hanem hosszú távú boldogságot és elégedettséget. A szakmaváltás folyamata időbe telhet, és kihívásokkal járhat, de legyél türelmes és kitartó. Ne add fel könnyen, hanem higgy magadban és a választott útban, és lépésről lépésre haladj a céljaid felé.
Az Ikigai módszer segítségével lehetőségünk van arra, hogy átalakítsuk az életünket és merjünk pl. szakmát váltani. Választani egy olyat, ami jobban megfelel az igazi vágyainknak és értékeinknek. Fontos, hogy hallgassunk a belső hangunkra, és merjünk bátran kilépni a komfortzónánkból az ismeretlenbe, hiszen lehet, hogy a vágyott boldogságot is ott találjuk meg.
