Így vértezheted fel magad a nehézségekkel szemben

A mindfulness meditáció bőven csak a sokadik lépés, ha mentálisan vagy fizikailag nagyon nem vagy topon. Hogyan NE ronts az állapotodon? Hogyan NE ess bele az agyalásba? Akcióterv nehézségek idején – a  mindfuness szemléletmódjával megfűszerezve Horváth Ágnes, a Mindfulness Itthon blog szerzőjének tollából.