Sokunk már belefáradt... de pontosan mibe is? Kevésbé a „hosszú napot tudhatok a hátam mögött” érzése felelős a fáradtságunkért, inkább olyasmiről van szó, hogy „iszonyatos fájdalmat érzek, és nem is tudom igazán, hogy hol”. Dominique Michelle Astorino írása a karanténfáradtság jeleit és tüneteit tárgyalja, valamint nyolc lehetséges kezelési módját írja le. Az írást terjedelme miatt két részben közöljük. A második rész azt írja le, hogyan nyilvánulhat meg a karanténfáradtság állapota gondolatainkban és viselkedésünkben, hogyan különböztethetjük meg a kiégéstől, és milyen módokon tudjuk kezelni, ha már kialakult. A cikk első részét itt olvashatjátok.

Nincs olyan munkahely, ahol hosszabb-rövidebb időre ne kellene a munkavállalóknak stresszhelyzetekkel megbirkózniuk. Ennek alapvetően jó hatása van, hiszen a stressz aktivizál minket, ugyanakkor a túl sok és túl hosszan fennálló stressz már károsnak tekinthető. Így kifejezetten fontos, hogy hogyan kezeljük a stresszt. Ha nem megfelelő módon küzdünk meg a stresszes helyzetekkel, az komoly fizikai és lelki problémák kialakulását segítheti. Miért ártalmas a túl nagy mértékű stressz? Mit tehetünk, ha huzamosabb ideig szembe kell néznünk vele?