Nem tudsz meditálni? Itt a segítség!

Tökmindegy, mit határozunk el, hogy rendszeresen csináljuk, a világ mintha direkt ellenünk dolgozna. Épp, hogy elkezdjük a diétát és máris jön egy szülinap, ahol rogyásig tele az asztal sütikkel. A meditációval is így van: több okunk van NEM meditálni, mint tényleg leülni minden nap és gyakorolni a rendszeres mindfulness meditációt.