Képernyőfüggőség és szemfáradtság: így úszhatod meg száraz szemek nélkül
Míg ezt olvasod, pislogni ér!
Így vigyázzunk szemeinkre irodai munka esetén
Sorra vesszük, mire figyeljünk oda a munkahelyünkön, mit együnk, mennyit igyunk, hogy megelőzzük a sokszor sokáig láthatatlan problémát.
Ezt tehetjük, ha a nap végén a számítógépes munkától elfárad a szemünk
Szemszárazságot okozhat, ha sok időt töltünk a képernyő előtt.
Néhány egyszerű gyakorlat, melyet kipróbálhatsz, ha elfárad a szemed a munkában
Az irodai munka során elfáradhat a szemünk, de pár gyakorlattal felfrissíthetjük.
Sokat ülsz a gép előtt? Ezért ne tedd!
A munkába belemerülve, sok esetben elfeledkezünk a legfontosabbról: törődni önmagunkról. A legtöbb válallat kitűzte már a zászlajára az egészségvédelmet, mint legfontosabb szervezeti értéket, azonban a freelancerek és vállalkozók előírások és figyelmeztetések híján, kevésbé figyelnek oda az egészségük megőrzésére és általánosan kijelenthető, hogy nincsenek tisztában a negatív következményekkel.
Pislogj többet a képernyő előtt ülve!
Életünk egyharmadát képernyők előtt töltjük, de nagyon keveset törődünk azzal, hogy eközben mi történik a szemünkkel. Kevesen tudják, hogy ilyenkor a normális percenkénti 12–15 pislogás helyett csak 0–2–4 alkalommal pislogunk, ami miatt nincs a szemünknek kenése és könnyfilmvédelme. Ha pedig nagyon közel ülünk a képernyőhöz, az elgyengíti a szemizmokat, ami rövidlátáshoz vezet.
